Yogadocente Chantal Goor is een bewonersinitiatief gestart om yoga toegankelijker te maken voor de bewoners uit de buurt. De meeste yogastudio’s zijn gevestigd in het centrum of in andere stadsdelen van Haarlem. Ook zit je bij een yogastudio vaak vast aan een maandelijks abonnement.
Deze fysieke afstand en/of kosten kunnen een drempel vormen om aan yoga te doen. Terwijl yoga juist toegankelijk zou moeten zijn voor iedereen, ongeacht leeftijd, fysieke gezondheid en/of flexibiliteit. Yogahoudingen kunnen namelijk worden aangepast door het gebruik van materialen zoals stoelen, blokken, kussens en riemen.
Hatha yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga. De combinatie van addemhalingsoefeningen en yogahoudingen dragen bij aan een sterk en flexibel lichaam. Door te focussen op je ademhaling, kom je uit je hoofd en in je lichaam. Zo leer je beter te luisteren naar je eigen lichaam en te ontspannen.
Wat: Hatha yogales voor volwassenen
Waar: Grote zaal van de Alleman, Jan Sluijterslaan 11
Wanneer: Woensdagavond van 19.00-20.15 uur, vanaf 29 januari
Aanmelden: per email: karunayogahaarlem@gmail.com
Kosten: Op donatiebasis, contant of via QR code
